Vida saludable – Plan de Salud de Aragón 2030

CON UNA VIDA SALUDABLE, VIVIRÁS MEJOR

Una alimentación saludable, realizar ejercicio físico o reducir el estrés ayuda a vivir más años, pero también a vivirlos en buenas condiciones.

Sin embargo, los cambios en nuestra forma de vida, derivados de la falta de tiempo, las nuevas tecnologías…, hace que estén empeorando nuestro hábitos saludables. Aumenta la obesidad, el consumo de alcohol y tabaco, o los problemas relacionados con el estado emocional o la autoestima.

Es necesario fomentar las conductas y estilos de vida saludables a cualquier edad porque en todas las etapas de la vida se puede mejorar la salud.

HISTORIAS DE VIDAS SALUDABLES

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"La edad no importa para empezar a llevar una vida saludable”

José María Cheriz cuenta cómo ha llegado a los 79 años lleno de bienestar y vitalidad. La historia de este corredor, que vive en Barbastro, es un gran ejemplo de que la edad no importa para comenzar a desarrollar hábitos saludables porque como él mismo dice “todas las edades son buenas para empezar a llevar una vida saludable y una vida activa, ya que es una terapia para la mente y el cuerpo”.

"Educar hoy en hábitos saludables hará una sociedad sana y feliz en el mañana"

Los colegios María Moliner y Cándido Domingo de Zaragoza tienen en marcha programas educativos para enseñar a sus alumnos la importancia de los hábitos saludables. La actividad física, la alimentación y la salud emocional son tres pilares básicos que trabajan en las aulas para que los niños de hoy conozcan lo que es bueno para la salud y mañana sean parte de una sociedad más sana y más feliz.

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SONIDOS DE HÁBITOS SALUDABLES

Para recuperar la alimentación saludable es necesario dedicar tiempo a las comidas y aprender a comprar menos procesados y más productos de temporada.

CEIP Cándido Domingo

Entender la actividad física como algo agradable, de disfrute y de compartir con los demás es clave para que se convierta en un hábito de vida saludable.

CEIP María Moliner

“La edad no importa para practicar cualquier actividad física. El deporte te cambia la vida a mejor. Es como una terapia a nivel físico y emocional”

José María Cheriz, 79 años y corredor